गर्मी और लू से बचाती हैं ये 5 आयुर्वेदिक औषधियां, होंगे और भी कई फायदें

5 Ayurvedic Tips for Summer – गर्मी का मौसम ज्यादातर लोगों को पसंद नही होता है क्योंकि इस दौरान बीमारियों का खतरा बना रहता है। गर्मियों में लू लगने का खतरा सबसे ज्यादा होता है, जिसकी वजह से लोग बाहर निकलने से डरते हैं। ऐसे में लोग मुंह पर कपड़ा बांध कर बाहर निकलते हैं।

इसके अलावा आम का पानी, बेल का शरबत आदि जैसे पेय पदार्थों से भी गर्मी से खुद को राहत दिलाते हैं। कई लोग गर्म हवाओं से बचने के लिए तुलसी का इस्तेमाल करते हैं, पर तुलसी के अलावा और भी कई औषधियां हैं जिनका उपयोग कर आप गर्मी और लू से बच सकते हैं।

5 Ayurvedic Tips for Summer

ब्राह्मी

ब्राह्मी

  • आमतौर पर ब्राह्मी का इस्तेमाल याददाशत बढ़ाने, मन को शांत करने व अवसाद को दूर करने के लिए किया जाता है।
  • नई कोशिकाओं के जुड़ाव के लिए भी इसका उपयोग किया जाता है।
  • इसके अलावा गर्मियों के समय गर्मी व लू से बचने के लिए भी इसका उपयोग किया जाता है।

मं​जिष्ठा

मं​जिष्ठा

  • मं​जिष्ठा को कॉर्डिफोलिया के नाम से भी जाना जाता है। यह सबसे कीमती आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों में गिनी जाती है।
  • यह जड़ी बूटी स्वाद में कड़वी है लेकिन इसके फायदें अधिक हैं, जिस वजह से लोग इसका इस्तेमाल करते हैं।
  • एंटीऑक्सिडेन्स, एंटी इंफ्लामेशन और एंटी माइक्रोबियल से युक्त होने के कारण इसका उपयोग लू के बचने के लिए जाता है।

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तुलसी

तुलसी

  • 3000 साल से भी अधिक पुरानी औषधि तुलसी का उपयोग क्लींजिंग एजेंट के रूप में किया जाता है।
  • तुलसी का उपयोग हर्बल चाय के रूप में किया जाता है। इससे तनाव को दूरे करने में राहत मिलती है। गर्मी के दिनों में खासतौर पर इसका उपयोग किया जाता है।

आंवला

तुलसी

  • विटामिनसी से भरपूर आंवले का उपयोग मूत्र वर्धक और पाचन तंत्र से अधिक गर्मी को हटाने के लिए जाता है।
  • प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने व खून में शर्करा के स्तर को कम करने में यह मददगार साबित होता है।
  • ह्रदय को स्वस्थ बनाए रखने के लिए आंवलें का उपयोग किया जाता है।

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अश्वगंधा

अश्वगंधा

  • शरीर में ऊर्जा व स्टेमिना को बढ़ाने के लिए अश्वगंधा का उपयोग किया जाता है।
  • इसके अलावा ब्लड शुगर लेवल में कमी, कोर्टिसोल को कंट्रोल, चिंता व अवसाद को दूर करना जैसे कई लाभकारी फायदे होते हैं।
  • गर्मियों में इसका उपयोग लू को मिटाने के लिए किया जाता है।  

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