Bathua Ke Fayde in Hindi – सर्दियों में ज़रूर खाएं औषधीय गुणों से भरपूर बथुआ, होंगे कई फायदे

Bathua Ke Fayde in Hindi – बथुवा कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है। इसे खाने से कई बीमारियां दूर होती हैं। अनादि काल से बथुए का सेवन किया जाता है। ये कई विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है। इसे खाने से कब्ज़, पथरी, सर में होने वाली रूसी आदि दूर होती हैं। तो चलिए आपको बताते हैं इसके फायदे। 

Bathua Ke Fayde in hindi – बथुवा खाने के फायदे

विटामिन और मिनरल्स से भरपूर है बथुआ

• बथुए का सेवन सब्जी के रूप में किया जाता है। इसको आप कई तरह से उपयोग में ला सकते हैं। इसमें ऐसे कई औषधीय गुण होते हैं जो इसको खास बनाते हैं। इसका सेवन करने से आप कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं।
• बथुए में विटामिन बी1, बी2, बी3, बी5,बी6, बी9 और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसके साथ ही इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, मैगनीज, पोटेशियम, फास्फोरस, सोडियम और जिंक भी होता है। ऐसा माना जाता है कि सौ ग्राम बथुवे के पत्तों में 7.3 ग्राम कार्बोहाइड्रेट,  4 ग्राम पोषक रेशे और 4.2 ग्राम प्रोटीन होते है इसलिए इसके सेवन के आप कई बीमारियों से बच सकते हैं।

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Bathua Ke Fayde in hindi – – बथुवा खाने के फायदे

पथरी में कारगर 

• रोज़ाना बथुए का साग खाने से गुर्दों में पथरी नहीं होती। इसमें भारी मात्रा में जिंक पाया जाता है जो पथरी को होने से रोकता है।
• अगर सही मात्रा में रोज़ाना बथुए का साग खाया जाए तो आपके लिए ये औषधी का काम करता है।

पेट की कब्ज़ दूर करे

• बथुवा कब्ज़ दूर करने में कारगर होता है। इसके सेवन से पेट साफ रहता है जिससे कब्ज़ नहीं होती और शरीर में एनर्जी बनी रहती है।

लिवर के लिए कारगर

• जो लोग लिवर की परेशानी से ग्रसित हैं उन्हें रोज़ाना बथुए का सेवन करना चाहिए।
• प्रतिदिन इसकी सब्जी खाएं या फिर बथुए को उबाल कर उसका पानी पिएं। इससे आपका खराब लिवर ठीक हो जाएगा।

Bathua Ke Fayde in Hindi

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पेट से जुड़ी समस्याओं में फायदेमंद

• बथुऐ के जूस में नमक मिला कर पिएं इससे आपके पेट के कीड़े मर जाते हैं और पेट की कई बीमारियों से राहत मिलती है।
• इससे पेट के दर्द में भी बहुत आराम मिलता है।

रूसी से छुटकारा दिलाए

• सर्दियों में अक्सर लोगों के सर में रूसी हो जाती है इससे छुटकारा पाने के लिए आप बथुए में नींबू का रस मिलाएं और फिर इसे पानी में उबाल लें।
• उस उबले हुए पानी से अपने बाल धो लें। इससे रुसी कम होने लगेगी।

त्वचा के लिए फायदेमंद

• बथुए के जूस का रोज़ाना सेवन करें। इससे आपकी त्वचा संबंधी सभी परेशानियां जैसे मुँहासे, दाद,  फोड़े , खुजली आदि की समस्याओं से छुटकारा मिलता है

Bathua Ke Fayde in Hindi

इम्यून सिस्टम मजबूत करे

• ये आपके इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है। बथुए की सब्जी में सेंधा नमक मिलाकर, छाछ के साथ सेवन करें। इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।

हीमोग्लोबिन की कमी दूर करे

• बथुआ में आयरन और फोलिक एसिड पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है इसलिए यह हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करने में सहायक है।
• बथुआ महिलाओं के मासिक धर्म की अनियमितता से राहत दिलाने में भी मदद करता है।

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