भीगी मूंगफली याददाश्त बढ़ाने के साथ ब्लड शुगर भी कंट्रोल करती है

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Bheegi mungfali khane ke fayde – मूंगफली को भिगोकर खाने से कई रोग दूर हो जाते हैं| यह एक ऐसा नुस्खा है जिसका इस्तेमाल कई समय से हो रहा है| भीगी मूंगफली पेट से जुड़ी परेशानियों को खत्म करती है और कैंसर में भी फायदेमंद होती है। तो चलिए आपको बताते हैं मूंगफली को भिगोकर खाने से क्या -क्या फायदे होते हैं|

bheegi mungfali khane ke fayde

Bheegi mungfali khane ke fayde – मूंगफली भिगोकर खाने के फायदे

पेट से जुड़ी परेशानियां ठीक करे

cure stomach problems

  • अगर आपको लगातार गैस, एसिडिटी और पाचन की समस्या रहती है, तो यह आपके लिए रामबाण इलाज है|
  • भीगी हुई मूंगफली के नियमित सेवन से आपको जल्दी आराम मिलेगा| इसमें पोटेशियम, मैंगनीज , कॉपर, कैल्सियम , आयरन और सेलेनियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं|
  • पेट से जुड़ी परेशानी के लिए आपको सुबह खाली पेट इसका सेवन करना होगा।

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कैंसर में फायदेमंद – Bheegi mungfali khane ke fayde

beneficial in cancer

  • इसे कैंसर के लिए भी अच्छा इलाज माना जाता है| इसमें एंटीऑक्सीडेंट, आयरन, फोलेट, कैल्सियम पाया जाता है जिसके कारण यह फायदेमंद होती है|
  • इसके कम से कम 10 से 12 भीगे दाने कैंसर के रोगियों को खाने चाहिए|
  • यह एक बड़ी बीमारी है तो आप मूंगफली का सेवन अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार भी कर सकते हैं|

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ब्लड शुगर नियंत्रित करे

control blood sugar

  • आजकल हर दूसरे व्यक्ति को ब्लड शुगर की परेशानी रहती है| ऐसे में आपको भीगी हुई मूंगफली का सेवन करने से फायदा होगा|
  • इसके नियमित सेवन से शुगर की परेशानी कंट्रोल में रहती है|
  • आपको हर दिन कम से कम 50 ग्राम मूंगफली को रातभर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट खाना चाहिए|

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आँखों के लिए फायदेमंद – Bheegi mungfali khane ke fayde

beneficial for eyes

  • मूंगफली में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो आँखों के लिए ज़रुरी हैं| इसमें मौजूद विटामिन्स आँखों के लिए सबसे ज़्यादा फायदेमंद होते हैं|
  • इसके अलावा यह दिमाग तेज़ करने और शरीर में खून बढ़ाने के लिए भी बहुत कारगर मानी जाती है|

त्वचा के लिए फायदेमंद – Bheegi mungfali khane ke fayde

beneficial for the skin

  • मूंगफली में लगभग बादाम जितने पोषक तत्व पाए जाते हैं| यही वजह है कि इसे गरीबो का बादाम भी कहा जाता है|
  • अगर आप भीगी हुई मूंगफली खाते हैं तो इससे त्वचा से जुड़ी परेशानियों में फायदा मिलता है|
  • मूंगफली में भरपूर मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो स्किन के लिए अच्छा माना जाता है|
  • इसके अलावा यह पूरे दिन आपको एनर्जेटिक बनाए रखने में भी मद्द करती है|

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