Coronavirus se kaise bache – डॉक्टर परमेश्वर अरोड़ा ने बताया कोरोना से बचने का सबसे कारगर तरीका

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Coronavirus se kaise bache – Tips on how to protect from corona virus – कोरोना वायरस के बढ़ते संक्रमण को देखते हुए आज हर व्यक्ति सही परामर्श और आयुर्वेद का सहारा ले रहा है| तो चलिए इस बीमारी से लड़ने के लिए आज आपको सर गंगा राम अस्पताल के वरिष्ठ आयुर्वेद चिकित्सक डॉ परमेश्वर अरोड़ा द्वारा दिए गए सुझावों के बारे में बताते हैं|

coronavirus se kaise bache

Coronavirus se kaise bache – कोरोना वायरस से कैसे बचें डॉ परमेश्वर अरोड़ा के सुझाव

  • डॉ परमेश्वर अरोड़ा का कहना है कि 10 घंटे कोरोनोवायरस पर चर्चा करने के बजाय, हमें केवल 10 मिनट के लिए इसके उपचार के बारे में सोचना चाहिए जो हमें कोरोनावायरस से बचाएगा|
  • इन दिनों लोग कोरोनोवायरस के बारे में बात करते हुए अपना समय काट रहे हैं, जबकि सबको डॉक्टरों द्वारा दिए गए निर्देशों का पालन करना चाहिए|

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कोरोनोवायरस से बचाव के लिए पहला कदम – Tips on how to protect from corona virus

  • कोरोनावायरस से डरो मत|
  • ज़रूरी काम होने पर ही घर से बाहर निकले,जितना हो सके घर में ही रहें।
  • हर समय मास्क पहनकर रखें|
  • जैसे ही आप किसी काम के लिए घर से बाहर निकले, घर में प्रवेश करते ही अपने कपड़े बदल लें|

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How to protect from corona virus – कोरोना वायरस से कैसे बचें

  • डॉ अरोड़ा ने कहा कि लोगों को कोरोना वायरस के परिणामों के बारे में सोचना चाहिए और उसके अनुसार काम करना चाहिए| इस समय बच्चों और बुज़ुर्गों का ख्याल रखना ज़रुरी है|
  • घर से बाहर बिना मास्क के घूमना जोखिम भरा है और जो लोग बाहर से घूम कर आते हैं उन्हें घर में आते ही सीधे बाथरूम में जाकर खुद को साफ करना चाहिए और कपड़े बदलने चाहिए|

डॉ अरोड़ा ने बताया कोरोनोवायरस से जुड़े वैज्ञानिक तथ्यों के बारे में

  • कोरोनावायरस एक फ्लू वायरस है| इसमें बुखार, खांसी, गले में दर्द और छाती में जमाव होता है|
  • 80% लोगों में इसके कोई लक्षण नज़र नहीं आते|
  • कोरोना वायरस दो तरीकों से हमारे शरीर में प्रवेश करता है, नाक के ज़रिए या मुंह के ज़रिए|
  • यह वायरस कम से कम 4-5 दिनों के लिए मुंह में रहता है|
  • यही कारण है कि इसके लक्षण केवल 7-14 दिनों के बाद दिखाई देते हैं|
  • इसी के चलते इस वायरस को जल्दी समझना ज़रुरी है जिससे इसे तुरंत मार दिया जा सके|

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कैसे मारे कोरोना वायरस को और इससे कैसे बचा जाए?  Tips on how to protect from corona virus

  • दिन में दो बार गर्म पानी पिएं|
  • दिन में कम से कम तीन बार लौंग, काली मिर्च , सेंधा नमक, अजवाइन के साथ खाएं|
  • सोने से पहले गुनगुने पानी में हल्दी और सेंधा नमक मिला कर गरारे करें|
  • यह गले में वायरस को मारने में मद्द करेगा|
  • हल्दी और सेंधा नमक डाल कर भाप लें|
  • यह नाक में वायरस को मारने में मद्द करेगा|
  • रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्युनिटी को बढ़ाने के लिए दूध और मुनक्का लें|
  • आप चाहें तो मुनक्का को पानी में भिगोकर भी खा सकते हैं|
  • इन सभी सावधानियों के बाद भी यदि वायरस रक्त में पहुंचता है तो दिन में दो बार काढ़ा पिएं|
  • आप अदरक, काली मिर्च, इलायची, लौंग, तुलसी, मुलेठी, दालचीनी, गिलोय डाल कर काढ़ा बना सकते हैं|
  • बाज़ारों में भी कई तरह के आयुर्वेद मसाले उपलब्ध हैं जिसे आप पानी में उबाल कर काढ़ा बना कर पी सकते हैं|

How to protect from corona virus – कोरोना वायरस से कैसे बचें

  • डॉ अरोड़ा बताते हैं कि हम सभी को इन सरल सुझावों का पालन करना चाहिए और अपने और अपने प्रियजनों की सुरक्षा के लिए सावधानी बरतनी चाहिए|

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