वज़न कम करने के साथ हृदय रोगों से भी निजात दिलाती है ग्रीन कॉफी

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Green coffee ke fayde – ज़्यादातर लोग खुद को एक्टिव और तरोताज़ा रखने के लिए सुबह चाय और कॉफी का इस्तेमाल करते हैं| ऐसे में देखा गया है कि आजकल बाज़ारों में ग्रीन कॉफी का चलन है, जो सेहत के लिहाज़ से भी पॉज़िटिव रिजल्ट देती है और वज़न कम करने के लिए भी बहुत कारगर मानी जाती है। इसी वजह से इसकी लोकप्रियता भी बढ़ती जा रही है। तो चलिए आपको बताते हैं ग्रीन कॉफी पीने के क्या-क्या फायदे हैं।
green coffee ke fayde benefits
क्या है ग्रीन कॉफी – What is Green Coffee? – Green coffee ke fayde

  • जब कॉफी को बिना भुने पीसकर पाउडर बनाया जाता है, तो इसे ग्रीन कॉफी कहते हैं। कॉफी को भूनने के बाद इसमें मौजूद एंटीआक्सीडेंट जैसे गुणकारी तत्व खत्म हो जाते हैं। वैज्ञानिक शोध के अनुसार प्रतिदिन 200 से 480 एमजी तक ग्रीन कॉफी पीना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है।

ग्रीन कॉफी के फायदे – Green coffee ke fayde – green coffee benefits in hindi

वज़न कम करें

chew the fat

  • ग्रीन कॉफी पीने से बढ़ते वजन को काबू किया जा सकता है| इसमें भरपूर मात्रा में खनिज और विटामिन पाए जाते हैं जो मेटाबॉलिज्म के स्तर को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं, जिससे आसानी से चर्बी गायब होने लगती है और पाचन क्रिया भी ठीक बनी रहती है|

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डायबिटीज टाइप-2 में फायदेमंद

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  • ग्रीन कॉफी डायबिटीज टाइप-2 के मरीज़ों के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है|
  • दिन में एक बार इसको पीने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है और शरीर में शुगर की मात्रा बराबर रहती है।

सिरदर्द में फायदेमंद – Green coffee ke fayde

headache

  • एंटीआक्सीडेंट गुणों से भरपूर ग्रीन कॉफी सिरदर्द के लिए भी एक अच्छा नुस्खा है|
  • अगर ग्रीन कॉफी को सीमित मात्रा में पिया जाए, तो यह सिरदर्द की परेशानी कभी नहीं होने देती।
  • जिन लोगों को माइग्रेन की परेशानी है वो डॉक्टर की सलाह लेकर इसका सेवन कर सकते हैं|

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एकाग्रता बढ़ाएं

concentration

  • कई रिसर्च में इस बात का दावा किया गया है कि ग्रीन कॉफी आपकी एकाग्रता (concentration power) बढ़ाने में मदद करती है जिससे आप मानसिक रूप से मज़बूत बनते हैं।
  • एकाग्रता बढ़ाने के साथ – साथ यह अंदरूनी शक्ति (immunity power) बढ़ाती है|
  • इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर में बैक्टीरियल और वायरल इंफेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं।

झाइयों से छुटकारा – Green coffee ke fayde

get rid of freckles

  • ग्रीन कॉफी में एमिनोब्यूटिरिक एसिड, थियोफिलाइन व एपिगैलोकैटेचिन गैलेट जैसे तत्व होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ रखते हैं|
  • नियमित ग्रीन कॉफी पीने से चेहरे पर झाइयां नहीं होती|
  • इसके अलावा ग्लोइंग स्किन के लिए भी आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं|

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