Haldi ke fayde – गुणकारी हल्दी के हैं बेमिसाल फायदे, इम्यून पावर बढ़ाने में है कारगर

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Haldi ke fayde – हल्दी उन मसालों में से एक है जो हर घर में आसानी से मिल जाती है। इसे आयुर्वेदिक औषधि भी माना जाता है। इसके औषधीय गुणों की वजह से ही इसे आयुर्वेद में विशेष स्थान दिया गया है। हल्दी कई बीमारियों के इलाज में काम आती है। तो चलिए आपको हल्दी के फायदो के बारे में बताते हैं।haldi ke fayde

Haldi ke fayde – हल्दी इस्तेमाल करने के फायदे

लिवर डिटॉक्स करे
detox the liver

  • लिवर से विषाक्त तत्व निकालने और लिवर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए हल्दी को रामबाण इलाज़ माना जाता है।
  • हल्दी के डिटॉक्सिफिकेशन और एंटीऑक्सीडेंट गुण पेट से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में भी सहायक हैं।

मधुमेह के लिए फायदेमंद
diabetes

  • सही मात्रा में हल्दी का इस्तेमाल करने से मधुमेह ठीक रहता है।
  • मधुमेह के रोगियों को अपने आहार में हल्दी ज़रूर शामिल करनी चाहिए।

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 इम्यूनिटी बढ़ाने में कारगर Haldi ke fayde
effective in increasing immunity

  • छोटी-मोटी बीमारियों से बचने के लिए स्ट्रांग इम्यूनिटी यानी रोगप्रतिरोधक क्षमता का सही होना ज़रुरी है।
  • यह स्ट्रांग इम्यूनिटी के लिए अच्छा मसाला माना जाता है।
  • हल्दी का महत्वपूर्ण घटक करक्यूमिन एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है जो इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करता है।

वज़न नियंत्रित करे Haldi ke fayde
control weight

  • आजकल वज़न बढ़ने की परेशानी आम हो गई है। ऐसे में हल्दी वज़न कम करने में सहायक होती है।
  • अगर अपनी डाइट में सही मात्रा में हल्दी शामिल करें तो यह दोगुना वज़न कम करती है।

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तनाव से छुटकारा दिलाए Haldi ke fayde
relieve stress

  • आजकल ज़्यादातर लोग तनाव से ग्रसित हैं। ऐसे में सही डाइट और व्यायाम इस परेशानी से उभरने में मद्द करते हैं।
  • मगर कुछ आयुर्वेदिक औषधियां ऐसी होती हैं जो चिंता और डिप्रेशन को आसानी से दूर कर देती हैं। हल्दी भी उन औषधियों में से एक है जो आपको चिंता, अवसाद और डिप्रेशन से दूर करती है।

हल्दी का इस्तेमाल कैसे करें?

  • स्वस्थ रहने के लिए रात को या दोपहर के खाने के बाद एक चौथाई चम्मच हल्दी गर्म पानी के साथ पिएं।
  • फ्राइड और उबली सब्जियों में सही मात्रा में हल्दी का भरपूर इस्तेमाल करें।
  • सोने से पहले हल्दी दूध पीना चाहिए।
  • हल्दी को बेसन में मिला कर चेहरे पर लगा सकते हैं।

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