kacha lahsun khane ke fayde – वैसे तो आप सभी सुबह-सुबह खाली पेट पानी पीने के लाभों के बारे में जानते ही होंगे, लेकिन क्या आपको यह पता है कि खाली पेट कच्चा लहसुन खाकर पानी पीने से सेहत को दोगुना फायदा मिलता है। आयुर्वेद में लहसुन को औषधि माना जाता है। हम सभी को अपने आहार में लहसुन को किसी न किसी तरह से शामिल करना ही चाहिए, इससे सेहत को अनेक लाभ मिलते हैं। आइए जानते हैं खाली पेट कच्चा लहसुन खाकर पानी पीने से कौन से लाभ प्राप्त होते हैं तथा कौन से रोगों से छुटकारा मिलता है।
kacha lahsun khane ke fayde
दिल रहता है सेहतमंद
लहसुन खून का जमाव नहीं होने देता है, जिसके कारण आपको हार्ट अटैक का खतरा कम रहता है। लहसुन खाने से दिल से संबंधित बिमारियां दूर हो जाती हैं।
पाचन शक्ति होती है मज़बूत
सुबह-सुबह लहसुन की पुतियां चबाने से पाचन शक्ति मज़बूत होती है व भूख पहले से अधिक खुलकर बेहतर हो जाती है। इसको खाने से पेट से जुड़ी समस्याएं भी काफी हद तक दूर हो जाती हैं।
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कैंसर से होता है बचाव
कच्चा लहसुन खाकर पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। शरीर को डिटॉक्स करने के लिए यह बेहतरीन उपायों में से एक है। इससे आप डिप्रेशन, डायबिटीज़ और कई प्रकार के कैंसरों से अपना बचाव कर सकते हैं।
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अस्थमा, टीबी, सांस की समस्या करे दूर
शहर की भागदौड़ और प्रदूषण भरी ज़िंदगी के चलते सांस की बिमारियां लगना आम बात हो गई है। यही बिमारी बाद में जाकर अस्थमा जैसी गंभीर बिमारी का रूप ले लेती है। लेकिन यदि आप प्रतिदिन खाली पेट कच्चे लहसुन के बाद पानी पीते हैं तो आपको अस्थमा, सांस, टीबी जैसी गंभीर बीमारियां नहीं लग सकती हैं।
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लहसुन से बढ़ती है उम्र
यह शरीर के खराब कोलेस्ट्रोल को कम करता है और हृद्य संबंधित रोगों के इलाज के लिए फायदेमंद होता है। जो लोग इस उपाय को नियमित रूप से करते हैं, उनकी आयु अन्य लोगों की तुलना में अधिक होती है।
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संक्रमण भी होता है दूर
जिन लोगों को यूटीआई यानि मूत्र मार्ग में संक्रमण और किडनी इंफेक्शन जैसी समस्याओं ने घेर रखा है, उनके लिए खाली पेट कच्चा लहसुन खाकर पानी पीना काफी फायदेमंद साबित होता है। इस तरह की बिमारियों से लड़ने में लहसुन कारगर होता है।
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हड्डियों को बनाता है मज़बूत
यदि आप सुबह उठकर खाली पेट कच्चे लहसुन का सेवन करने के बाद पानी पीते हैं तो यह आपके शरीर में कैल्शियम की मात्रा को बढ़ाता है, जिससे आपकी कमज़ोर हड्डियां मज़बूत हो जाती हैं। यह लड़कियों के शरीर में मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द में उन्हें राहत देता है व शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर बनाए रखने में भी सहायता करता है।
अल्सर जैसी बीमारी से ग्रसित लोगों को सलाह देना चाहेंगे कि आपको लहसुन का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए, अन्यथा यह आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।
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