सिरदर्द और माइग्रेन के बीच क्या अंतर होता है, जानिए इनके लक्षण व उपाय

Migraine sir dard ka gharelu upay – migraine sir dard ka gharelu upchar – migraine sir dard ka gharelu ilaj – आजकल लोगों के जीवन में परेशानियों की संख्या इतनी अधिक होती है कि खत्म होने का नाम ही नहीं लेती। इस भागदौड़ भरी ज़िंदगी ने लोगों का जीना दुष्वार करके रख दिया है। पूरे दिन ऑफिस के काम की टेंशन, रात में घर-परिवार की ज़िम्मेदारियां, खुद के सपनों को पूरा करने की ज़िद्द के साथ-साथ कई ऐसी समस्याएं हैं जो लोगों का सिरदर्द बनकर उन्हें हर पल टेंशन में रखती हैं। इसी टेंशन व अधिक सोचने के कारण व्यक्ति का शरीर कई गंभीर बिमारियों का शिकार हो जाता है। हम लोग कई बार सामान्य सिरदर्द को भी माइग्रेन (अधकपारी) के रूप में मानते हुए काफी परेशान होने लगते हैं। आपके मन की इसी समस्या को दूर करने के लिए आज हम आपको सिरदर्द व माइग्रेन के बीच अंतर बताएंगे। साथ ही इन दोनों बिमारियों के लक्षण व उपायों के बारे में जानकारी देंगे। 

Migraine sir dard ka gharelu upay – migraine sir dard mein kya antar hai

सिरदर्द और माइग्रेन के बीच क्या है अंतरः- migraine sir dard kya hai – migraine sir dard mein antar

सिरदर्द के दौरान आपको केवल कुछ वक्त के लिए सिर में, गर्दन में व शरीर के ऊपरी हिस्सों में दर्द महसूस होता है, जिसको कुछ मामूली दवाईयों व इलाज के साथ नियंत्रण में लाया जा सकता है। 

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sir dard ke lakshan

सिरदर्द के प्रमुख कारणों में बहुत अधिक शारीरिक व मानसिक थकान, तनाव, टेंशन, गैजेट्स का अत्यधिक उपयोग, अनिद्रा, पेट साफ न होना, अधिक पानी न पीना, सिर में रक्त प्रवाह की कमी जैसे कई अन्य कारण भी शामिल हैं। 

migraine ke lakshan kaise hote hain

माइग्रेन एक सिरदर्द का डिसऑर्डर है, जिसमें सिरदर्द से काफी अधिक दर्द झेलना पड़ता है। विज्ञान के अनुसार, माइग्रेन दर्द में व्यक्ति के मस्तिष्क के भीतर एक्स्टेबल कोशिकाओं की गतिविधियों की तरंगों की वजह से इतना दर्दनाक दर्द उत्पन्न होता है। 

migraine ke lakshan – माइग्रेन के लक्षण in Hindi – migraine ke lakshan aur upchar

जी मिचलाना, शरीर के कुछ अंगों का सुन्न हो जाना, उल्टियां आना, सोचने की शक्ति कम होना, शरीर के एक हिस्से को हिलाने में तकलीफ होने जैसे कई अन्य लक्षण भी माइग्रेन दर्द के लक्षणों में शामिल हैं। 

सिरदर्द और माइग्रेन के दर्द के उपाय – Migraine sir dard ka gharelu upay – migraine sir dard ka gharelu upchar 

सिरदर्द के उपाय – sir dard ka gharelu ilaj – sir dard ka gharelu ilaaj kya hai – sir dard ka gharelu upay bataye

सिरदर्द को ठीक करने के लिए आपको सिर में घी या तेल की मालिश करानी चाहिए। बाज़ार में कई प्रकार के तेल उपलब्ध हैं, जो सिरदर्द में जल्द से जल्द राहत देने में सहायता करते हैं। इन सबके साथ ही आपको नींद पूरी करनी चाहिए, समय पर भोजन करना चाहिए, उचित मात्रा में पानी पीना चाहिए व व्यायाम करने के लिए भी समय निकालना चाहिए। तनाव को जितना हो सके उतना दूर रखना चाहिए व खुलकर हंसने का प्रयास करना चाहिए। 

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माइग्रेन के दर्द के उपायः- Migraine sir dard ka gharelu upay – migraine sir dard ka ilaaj – migraine sir dard ka upay bataye

पेन रिलीवर– इसमें माइग्रेन के दर्द से पीड़ित व्यक्ति को एस्पिरिन व आइबूप्रोफेन नामक कुछ एंटी इन्फ्लेमेटरी दवाईयां दी जाती हैं, जिससे व्यक्ति को दर्द में आराम मिल सकें।

मेलाटोनिन– मेलाटोनिन को एक शोध में पाया गया था कि यह दवाई भयानक सिरदर्द में काफी लाभकारी साबित होती है। 

इसके अलावा, माइग्रेन के दर्द से छुटकारा पाने के लिए प्रतिदिन नियमित रूप से व्यायाम व योगा करें। अपने आहार में प्रोटीन व विटामिन युक्ति भोजन पदार्थों को शामिल करें। ध्यान लगाने की कोशिश करें व दिमाग से संबंधित व्यायाम किया करें। 

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