Triphala ke fayde or nuksan in hindi – आपने त्रिफला का नाम शायद ज़रूर सुना होगा, यह 1,000 से अधिक वर्षों से उपचार के उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जा रहा है। यह पारंपरिक आयुर्वेदिक चिकित्सा में एक प्रधान है, जो दुनिया की सबसे पुरानी चिकित्सा प्रणालियों में से एक है। त्रिफला के उपयोग से पेट की बीमारियों को दूर किया जाता रहा है। यह भी माना जाता है कि यह दीर्घायु और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इसे एक पॉलीहर्बल दवा माना जाता है, जिसका अर्थ है कि इसमें कई अलग-अलग औषधीय जड़ी-बूटियाँ हैं। तो चलिए आपको बताते हैं त्रिफला के फायदे और नुकसान।
Triphala ke fayde or nuksan in hindi
पॉलीहर्बल फॉर्मूलेशन लोकप्रिय रूप से आयुर्वेदिक चिकित्सा में उपयोग किए जाते हैं, एक पारंपरिक प्रणाली जो रोग की रोकथाम और स्वास्थ्य संवर्धन पर ज़ोर देती है। इस हर्बल मिश्रण में भारत के मूल तीन औषधीय पौधे शामिल हैं जो निम्नलिखत हैं –
आंवला (Emblica officinalis) – आम तौर पर भारतीय आंवले के रूप में जाना जाता है, आंवला आयुर्वेदिक चिकित्सा में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह भारत के लिए ज्ञात सबसे पुराने खाद्य फलों में से एक है। भारतीय आंवला पौष्टिक और विटामिन सी, अमीनो एसिड और खनिजों में उच्च है। आंवले में कैंसर विरोधी गुण होते हैं।
बिभीतकी (टर्मिनलिया बेलिरिका) – टर्मिनलिया बेलिरिका एक बड़ा पेड़ है जो आमतौर पर दक्षिण पूर्व एशिया में उगता है। इसे आयुर्वेदिक चिकित्सा में “बिभीतकी” के रूप में जाना जाता है, जहां पेड़ के फल का उपयोग बैक्टीरिया और वायरल संक्रमण जैसी सामान्य बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है।
हरीतकी (टर्मिनलिया चेबुला) – टर्मिनलिया चेबुला एक औषधीय पेड़ है जो पूरे मध्य पूर्व, भारत, चीन और थाईलैंड में उगता है। इस पौधे को आयुर्वेद में “हरितकी” के रूप में जाना जाता है, जहां टर्मिनालिया चेबुला पेड़ के छोटे, हरे फल का उपयोग औषधि के रूप में किया जाता है। इसे अक्सर “दवाओं का राजा” कहा जाता है। इसका उपयोग प्राचीन काल से हृदय रोग, अस्थमा, अल्सर और पेट की बीमारियों सहित कई स्थितियों के लिए एक उपाय के रूप में किया जाता रहा है। इस प्रकार त्रिफला एक शक्तिशाली हर्बल उपचार है जिसमें हरीतकी, बिभीतकी और आंवला शामिल हैं। इसका उपयोग पारंपरिक आयुर्वेदिक चिकित्सा में बीमारी को रोकने कब्ज़ और सूजन सहित कई लक्षणों का इलाज करने के लिए किया जाता है।
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Triphala ke fayde or nuksan in hindi
त्रिफला का उपयोग – Triphala ka upyog
त्रिफला को कई सामान्य बीमारियों के इलाज में मह्तवपूर्ण माना जाता है। गुण त्रिफला में कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर में सुरक्षात्मक कार्य करते हैं। इसमें विटामिन सी, फ्लेवोनोइड्स, पॉलीफेनोल्स, टैनिन और सैपोनिन के साथ-साथ अन्य शक्तिशाली पौधों के यौगिक शामिल हैं। ये यौगिक मुक्त कणों के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने में मद्द करते हैं।
कैंसर से रक्षा कर सकता है – Triphala cancer se raksha kr sakta hai
कई टेस्ट-ट्यूब और जानवरों के अध्ययन में त्रिफला को कैंसर से बचाने के लिए दिखाया गया है। ये पेट और अग्नाशय के कैंसर के विकास को रोकने में मद्दगार साबित होता है। शोधकर्ताओं की माने तो त्रिफला में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट, गैलिक एसिड और पॉलीफेनोल्स कैंसर से लड़ने में मद्द कर सकते हैं।
दंत रोग और गुहाओं से रक्षा कर सकता है त्रिफला
दांतों को ये कई तरह से लाभ पहुंचा सकता है। एक अध्ययन में पाया गया कि त्रिफल से कुल्ला करने से मुंह में प्लाक बिल्डअप, मसूड़ों की सूजन और बैक्टीरिया की वृद्धि कम हो जाती है।
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Triphala ke fayde or nuksan in hindi
त्रिफला के नुकसान
पाचन तंत्र को खराब कर सकता है – त्रिफला एक हल्का रेचक है और गैस, दस्त, ऐंठन, पेट खराब और कई अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रभाव पैदा कर सकता है। आप किस प्रकार के त्रिफला का सेवन कर रहे हैं, इसके आधार पर लक्षण हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं। यदि आप इन समस्याओं को नोटिस करते हैं, तो अपनी खुराक कम करना या कुछ दिनों के लिए इसे पूरी तरह से बंद करना सबसे अच्छा है।
गर्भावस्था में समस्या पैदा कर सकता है – त्रिफला को गर्भवती महिलाओं में गर्भपात का कारण माना जाता है। यह गर्भवती माताओं पर हानिकारक प्रभाव डालता है।
रक्तचाप को अत्यधिक कम कर सकता है – त्रिफला अपने मधुमेह विरोधी गुणों के लिए लोकप्रिय है। हालांकि, अगर पहले से मधुमेह की दवा लेने वाले लोग त्रिफला का अत्यधिक सेवन करते हैं, तो उनका रक्तचाप खतरनाक रूप से निम्न स्तर तक गिर सकता है। त्रिफला में मौजूद सोर्बिटोल और मेन्थॉल की मात्रा इस प्रभाव का मुख्य कारण हैं। जिन लोगों को पहले से ही निम्न रक्तचाप है उन्हें त्रिफला से बचने की कोशिश करनी चाहिए क्योंकि यह इसे और भी कम करता है।
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