सर्दियों में अपनी स्किन का ऐसे रखें ख्याल

how to take care of your skin in winters in hindiसर्दियों का मौसम आ गया है और साथ ही इसके आई हैं कई सारी स्किन प्रॉब्लम। कई लोगों की स्किन को सर्दियां आते ही परेशानियों का सामना करना पड़ता है, फिर चाहे उनकी स्किन ऑयली हो या ड्राई। तो चलिए आज जानते हैं कुछ ऐसे तरीकों के बारे में जिनसे आप इस ठंड के मौसम में भी अपनी स्किन को तरोताज़ा बनाए रख सकते हैं।

नहाते हुए रखें ख्याल

नहाते हुए रखें ख्याल

  • सर्दियों में लोग गर्म पानी से नहाते हैं, मगर कई बार उनका पानी बहुत अधिक गर्म होता है। अधिक गर्म पानी स्किन पर बहुत बुरा असर डालता है और उसके कारण स्किन लाल भी हो जाती है, इसलिए नहाने के लिए हमेशा गुनगुने पानी का ही इस्तेमाल करें।

मॉइस्चराइजिंग है बेहद ज़रूरी

मॉइस्चराइजिंग है बेहद ज़रूरी

  • आपकी स्किन भले ही ऑयली क्यों न हो मगर सर्दियों में आपको भी मॉइस्चराइजिंग की ज़रूरत है। कोल्ड क्रीम मॉइस्चराइजिंग के लिए अच्छी तो है, मगर इसके अलावा भी आपको अलग से मॉइस्चराइजर इस्तेमाल करना चाहिए। एडिशनल मॉइस्चराइजर के रूप में आप एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

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हाइड्रेटेड रहें

हाइड्रेटेड रहें

  • सर्दियों के मौसम में लोग अक्सर पानी कम ही पिया करते हैं, लेकिन माना जाता है कि आपको इस समय भी हाइड्रेटेड रहना चाहिए। ड्राई स्किन वालों को तो बाकियों के मुकाबले ज़्यादा पानी पीना चाहिए क्योंकि उनकी स्किन सर्दियों में जल्दी मॉइस्चर खोती है।

ठंडी हवाओं से करें अपना बचाव

ठंडी हवाओं से करें अपना बचाव

  • ठंडी हवाएं बड़ी ही आसानी से आपकी स्किन को रूखा बना सकती हैं। इनसे बचने के लिए खुद को अधिक से अधिक ढक कर रखना जरूरी है। ग्लव्स, विंटर कैप, मफलर आदि जैसी चीजों को पहनकर ही आपको बाहर निकलना चाहिए।

डाइट भी है ज़रूरी

डाइट भी है ज़रूरी

  • सर्दियों में आपकी डाइट भी एक बहुत ही महत्वपूर्ण चीज़ होती है। इस मौसम में हमेशा सीज़नल फल और सब्जियां ही खाएं। आपकी डाइट में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स की एक अच्छी मात्रा होनी चाहिए। ये आपकी स्किन को हाइड्रेटेड रखने में मदद करते हैं।

  वर्कआउट करना न भूलें

वर्कआउट करना न भूलें

  • सर्दियों में वर्कआउट करने से स्किन पर बहुत से फायदे होते हैं। वर्कआउट करने से पसीना आता है और बॉडी के टोक्सिन बाहर आते हैं। इससे बॉडी हीट बढ़ती है और ब्लड पूरी बॉडी में सही तरह से सप्लाई होता है।

चेहरे पर सनस्क्रीन लगाएं

चेहरे पर सनस्क्रीन लगाएं

  • सूरज की किरणें सर्दियों में स्किन को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं। सर्दियों में लोग अक्सर धूप सेंकते हैं और उसकी वजह से स्किन टैनिंग हो जाती है। इससे बचने के लिए ज़रूरी है कि सर्दियों में सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।

पैरों का ऐसे रखें ख्याल

पैरों का ऐसे रखें ख्याल

  • सर्दियों में पैरों की एड़ियां ड्राई होकर फटने लगती है और पैरों की खूबसूरती खराब हो जाती है। रोज़ रात को सोने से पहले पैरों की सफाई गुनगुने पानी से करें और उनमें क्रीम लगाएं। नंगे पैर बिल्कुल ना चलें, सप्ताह में एक दिन जूतों को कुछ देर धूप में रखें, जिससे उसमें मौजूद बैक्टीरिया नष्ट हो जाते हैं।

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