मानसून के मौसम में डायबिटीज के मरीज ऐसे रखें अपनी सेहत का ख्याल

Please follow and like us:
RSS
Follow by Email
Facebook
Twitter
YouTube
Pinterest
LinkedIn
Instagram

Monsoon mein diabetes ke marij aise rakhe khayal – मानसून का मौसम आते ही कई तरह की बिमारियां पनपने लगती हैं। इस मौसम में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो इस मौसम में आपको अपना ज़्यादा ख्याल रखने की ज़रुरत है, क्योंकि मौसम बदलते ही डायबिटीज के मरीजो के लिए खतरा बढ़ जाता है। इस मौसम में अगर आप अपनी सेहत का ध्यान नहीं रखेंगे तो आपको ब्लड शुगर बढ़ने के साथ-साथ कई खतरनाक बीमारियां भी हो सकती हैं। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं इस मौसम में डायबिटीज के मरीज कैसे रखें खुद का ख्याल।

संक्रमण के खतरे से बचें – Monsoon mein diabetes ke marij aise rakhe khayal Monsoon mein diabetes ke marij aise rakhe khayal

  • मानसून में बारिश ज़्यादा होती है जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। डायबिटीज के मरीजों को संक्रमण से बचने के लिए बाहर का खाना या खुले में मिलने वाली चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।
  • बाहर का खाना खाने से डायरिया और फूड प्वाइजनिंग जैसी बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। 
  • इस मौसम आप घर का खाना खाएं और जितना हो सके बासा खाना खाने से बचें।

Must read- मानसून में हेल्दी बने रहने के लिए पीएं ये कड़कदार चाय

आंखों का रखें ख्याल Monsoon mein diabetes ke marij aise rakhe khayal

  • डायबिटीज के मरीजों को आंखों की बीमारियां होने का ज्यादा खतरा होता है, क्योंकि ब्लड शुगर बढऩे से डायबिटिक रेटिनोपैथी हो सकती है। 
  • ये बीमारी इस मौसम में ज़्यादा होती है क्योंकि इस मैसम में बैक्टीरिया और इंफेक्शन वाले कीटाणु बहुत ज्यादा हावी होते हैं। 
  • इससे बचने के लिए बारिश में न भीगे और बाहर जाने पर धूप का चश्मा ज़रुर पहनें। अपने कपड़ों को धूप में सुखाकर पहने जिससे यह सुनिश्चित हो जाए कि कपड़ों में अब कोई बैक्टीरिया नहीं है। 

आंवला, तुलसी का सेवन करें Monsoon mein diabetes ke marij aise rakhe khayal

  • डायबिटीज के मरीजो को इस मौसम में अपने खानपान की तरफ खास ध्यान देना चाहिए। 
  • इस मौसम में स्वस्थ रहने के लिए आंवला, तुलसी, हल्दी, काली मिर्च का जितना हो सके उतना सेवन करें। 
  • ऐसा करने से ना सिर्फ शारीर को फायदा मिलेगा बल्कि बीमारियां भी दूर रहेंगी। इसके अलावा जितना हो तले हुए पदार्थों से दूर रहे। 

Must read- बारिश के मौसम में इस तरह रखें अपनी सेहत का ख्याल

ज़्यादा से ज़्यादा पानी पीएं Monsoon mein diabetes ke marij aise rakhe khayal

  • मानसून के मौसम डायबिटीज के मरीजों को ज़्यादा से ज़्यादा पानी पीना चाहिए। 
  • पानी के अलावा आप फ्रूट जूस, सब्जियों के जूस, नारियल पानी, अदरक की चाय भी पी सकते हैं। 
  • इन्हें पीने से आप जल्दी बीमार नहीं पड़ेंगे साथ ही आपकी इम्युनिटी पॉवर भी बढ़ेगी। 

 पैरों को साफ और सूखा रखेंMonsoon mein diabetes ke marij aise rakhe khayal

  • डायबिटीज के मरीजों को मानसून के मौसम में बहुत ही जल्दी इंफेक्शन हो जाता है, इसलिए बारिश में अपने पैर गीले न होने दे
  •  अगर गीले हो भी जाते हैं तो जल्दी से सूखे कपड़े से पैर पोंछ ले। जूते पहनते हैं तो गीले मोजे न पहने और मोजे समय-समय पर बदलते रहें।
  •  ऐसा करने से आपको पैरों में इंफेक्शन नहीं होगा। 

Must read- ग्लोइंग स्किन पाने के​ लिए अपनाएं ये 5 नेचुरल फेस पैक

रोज़ाना एक्सरसाइज करेंMonsoon mein diabetes ke marij aise rakhe khayal

  • मानसून के मौसम में एक्सरसाइज करना बंद न करें। रोज़ाना कम से कम 30 मिनट एक्सरसाइज ज़रुर करें
  • ऐसा करने से आपका ब्लड शुगर कंट्रोल में रहेगा और आप स्वस्थ रहेंगे। 

Must read- मानसून में त्वचा की खूबसूरती का रखें इस तरह से ख्याल

To read more stories like Monsoon mein diabetes ke marij aise rakhe khayal, ऐसी ही और जानकरी के लिए हमारे फेसबुकट्विटर और इंस्टाग्राम पर हमें फ़ॉलो करें।

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.

The content and images used on this site are copyright protected and copyrights vests with their respective owners. We make every effort to link back to original content whenever possible. If you own rights to any of the images, and do not wish them to appear here, please contact us and they will be promptly removed. Usage of content and images on this website is intended to promote our works and no endorsement of the artist shall be implied. Read more detailed ​​disclaimer
Copyright © 2019 Tentaran.com. All rights reserved.
× How can I help you?