Saunf Khane Ke Fayde Hindi Mein: मुंह की दुर्गंध और एसिडिटी की समस्या के लिए रामबाण है सौंफ

Please follow and like us:

Saunf khane ke fayde hindi mein – सौंफ देखने में भले ही छोटी सी है, लेकिन इसके कई लाभ हैं। सौंफ को एक मसाले की तरह जाना जाता है। इसका इस्तेमाल माउथ फ्रेशनर के रूप में भी किया जाता है। इसे खाने से कई बीमारियों में लाभ मिलता है। आँखों की रोशनी से लेकर मुँह की दुर्गंध तक की परेशानियों में सौंफ मददगार साबित होती है। वैज्ञानिक तौर पर इसे फॉनिक्युल वल्गारे (Foeniculum vulgare) के नाम से जाना जाता है। सौंफ की तासीर ठंडी मानी जाती है। सौंफ में कैल्सियम, सोडियम, आयरन और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। आइये जानते हैं सौंफ के फायदे।

saunf khane ke fayde hindi mein

सौंफ खाने फायदे – Saunf khane ke fayde in hindi

आँखों के लिए फायदेमंद

saunf khane ke fayde hindi mein image1

  • सौंफ में विटामिन-ए पाया जाता है और आँखों के लिए विटामिन-ए अच्छा समझा जाता है।
  • सौंफ खाने से आँखों की रोशनी बढ़ती है।
  • सौंफ की भाप लेने से आँखों में हो रही खुजली और जलन ठीक हो जाती है।

Must read : दालचीनी वाले दूध से होते हैं कई फायदे, सभी बीमारियों का एक ही इलाज

Saunf khane ke fayde hindi mein

पाचन के लिए फायदेमंद

saunf khane ke fayde hindi mein image6

 

  • सौंफ पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद करती है।
  • इसमे एंटीस्पास्मोडिक और कार्मिनेटिव गुण पाए जाते हैं, जो पेट की परेशानियों जैसे पेट फूलना और पेट, आंत में ऐंठन को दूर को करती है।
  • सौंफ पेट में सूजन और एसिडिटी को दूर करने में भी मददगार साबित होती है।

saunf khane ke fayde hindi mein

वज़न घटाए

saunf khane ke fayde hindi mein image3

  • सौंफ में फाइबर पाया जाता है, जो वज़न को नियंत्रित रखता है।
  • एक रिसर्च में ये पाया गया है कि सौंफ की चाय शरीर में चर्बी नहीं बढ़ने देती है। इसके साथ ही यूरिन इंफेक्शन से भी छुटकारा मिलता है।

खून की कमी दूर करे

saunf khane ke fayde hindi mein image4

  • सौंफ में आयरन पाया जाता है जिससे यह एनीमिया से छुटकारा दिलाता है।
  • सौंफ रेड ब्लड सेल्स बढ़ाने में भी मदद करती है।

Must read : लू से बचने के लिए गर्मियों में रोज़ पीएं ये होममेड जूस, मिलेगी तुरंत राहत

मुंह की दुर्गंध दूर करे

saunf khane ke fayde hindi mein image5

  • सौंफ का रोज़ाना सेवन करने से सांसों में ताज़गी आती है। ये सांस की बदबू को रोकने में भी मदद करती है।
  • सौंफ चबाने से मुंह के बैक्टीरिया भी दूर होते हैं।

saunf khane ke fayde hindi mein

कब्ज़ की समस्या से निजात

saunf khane ke fayde hindi mein image2

  • सौंफ एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है इसलिए इसे खाने से कब्ज़ दूर हो जाती है।
  • कब्ज़ जैसी समस्याओं को दूर करने के लिए आप सौंफ का काढ़ा बनाकर भी पी सकते हैं।

नींद के लिए लाभकारी

saunf khane ke fayde hindi mein image7

  • सौंफ में मैग्नीसियम पाया जाता है। मैग्नीसियम अच्छी नींद के लिए लाभकारी माना जाता है।
  • जिन लोगों को नींद नहीं आती वो रोज़ाना सौंफ का सेवन करके अच्छी नींद ले सकते हैं।

Saunf khane ke fayde hindi mein

त्वचा में निखार लाए

saunf khane ke fayde hindi mein image8

  • एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीमाइक्रोबियल और एंटीएलर्जिक गुण होने की वजह से सौंफ त्वचा को निखारती है।
  • यह चेहरे का स्किन टेक्सचर ठीक करने में मदद करती है। इसके लिए सौंफ चबाने के अलावा आप भाप भी ले सकते हैं।

सौंफ का कैसे उपयोग करें

  • आप रोज़ाना सौंफ की चाय बनाकर पी सकते हैं।
  • खाना खाने के बाद भी सौंफ खा सकते हैं।
  • माउथ फ्रेशनर की तरह सूखा सौंफ चबा सकते हैं।
  • सौंफ को प्रतिदिन मिश्री के साथ खाएं तो खांसी नहीं होगी।

Must read : अगर अपनी सेहत से है प्यार, तो भूलकर भी न खाएं दही के साथ यह 4 चीज़ें

Read more stories like saunf khane ke fayde hindi mein, हमारे फेसबुकट्विटर और इंस्टाग्राम पर हमें फ़ॉलो करें।

Leave a Reply

Your email address will not be published.

The content and images used on this site are copyright protected and copyrights vests with their respective owners. We make every effort to link back to original content whenever possible. If you own rights to any of the images, and do not wish them to appear here, please contact us and they will be promptly removed. Usage of content and images on this website is intended to promote our works and no endorsement of the artist shall be implied. Read more detailed ​​disclaimer
Copyright © 2021 Tentaran.com. All rights reserved.
× How can I help you?