Sinus Symptoms Treatment – हमेशा रहे सर्दी-जुकाम तो न करें नज़रअंदाज़, हो सकता है साइनस

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Sinus Symptoms Treatment in Hindi – साइनस नाक में होने वाली बीमारी का नाम है | यह जुकाम, सांस लेने में तकलीफ व चेहरे की मांसपेशियों में दर्द के साथ शुरू होता है| डॉक्टर्स द्वारा इसे ‘साइनोसाइटिस नाम दिया गया है| धूल और गंदगी से भी साइनस हो सकता है। भारत में लगभग 15-20 प्रतिशत लोग साइनस की बीमारी से परेशान हैं। जानें इसके लक्षण और उपायों के बारे में।

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क्या है साइनस? what is sinus infection

  • जब सांस लेने में तकलीफ हो, या नाक की हड्डी बढ़ गयी हो तो इस अवस्था को साइनस कहते हैं| यह बीमारी जुकाम, गंदगी और धूल मिट्टी से होती है।
  • यह बीमारी सर्दी जुकाम से शुरु होती है और फिर एक बैक्टीरियल, वायरल या फंगल इंफेक्शन के रुप में पूरी तरह से विकसित हो जाती है।

साइनस के लक्षण –  Symptoms of Sinusitis  

  • हर वक़्त हल्का – हल्का सिरदर्द महसूस होना।
  • बुखार और बेचैनी रहना।
  • बोलने में तकलीफ जैसी परेशानियां आती हैं।
  • आँखों के ऊपर दर्द होना|
  • कई बार दाँतों में भी दर्द रहता है|
  • लगातार खांसी और जुकाम होना|
  • हर वक़्त शरीर में थकान महसूस होना।
  • सूंघने की शक्ति कमज़ोर होना

Sinus Symptoms Treatment in Hindi

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साइनस का इलाज- sinus treatment

भाप लें

  • सर्दी-जुकाम को भगाने के लिए भाप सबसे अच्छा तरीका है | साइनस होने पर दिन में दो से तीन बार भाप लें |

तेल मालिश

  • साइनस होने पर आप सरसों के तेल से नाक, छाती और पीठ की मालिश करें। इससे शरीर में गर्माहट आएगी और सांस लेने में परेशानी नहीं होगी|

Sinus Symptoms Treatment in Hindi

अदरक, लौंग की चाय पीएं

  • साइनस को दूर करने के लिए गर्मागर्म चाय पीना भी बेहद असरदार उपाय है। चाय में अदरक, लौंग, तुलसी और इलायची डालकर पीएं इससे नाक खुल जाएगी और सर्दी जुकाम, सिरदर्द में भी राहत मिलेगी।

ठंडी चीज़ें न खाएं

  • साइनस में ठंडी खाने की चीज़ों के साथ – साथ एयर कंडीशनर से भी दूर रहने की सलाह दी जाती है क्योंकि यह खतरनाक साबित हो सकता है |

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साइनस में क्या खाना चाहिए ? Food for Sinus

ज़्यादा पानी पिएं

  • जुकाम में बार -बार नाक से पानी आता है जिससे शरीर में पानी कमी हो जाती है। ऐसे में आप अधिक मात्रा में पानी पिएं।
  • ज़्यादा पानी पीने से एलर्जी भी ठीक होती है|

Sinus Symptoms Treatment in Hindi

प्याज का सेवन करें

  • प्याज बंद नाक खोलने में मदद करती है इसलिए खाने में हमेशा प्याज का सेवन करें|
  • प्याज में क्वेरसेटिन (Quercetin) नाम का तत्व पाया जाता है जो सूजन और एलर्जी दोनों कम करता है।

विटामिन सी

  • साइनस में विटामिन सी वाले फल और सब्जियां खाने को कहा जाता है।
  • आप संतरा, स्ट्रॉबेरी, टमाटर, पत्ता गोभी, ब्रोकली आदि खा सकते हैं|

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