जानिए हल्दी दूध के फायदे और नुकसान

Read Turmeric milk benefits and side effects in hindi – हल्दी का दूध कई तरह की बीमारियों में फायदेमंद होता है। लंबे समय से इसका दवा के तौर पर इस्तेमाल किया जा रहा है। एक ओर जहां हल्दी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है, वहीं इसके कुछ साइड-इफेक्ट भी हैं। तो जानिए हल्दी दूध के फायदे और नुकसान के बारे में  

Turmeric milk benefits and side effects in hindi

 

हल्दी दूध के फायदे

 

  • अच्छी नींद- हल्दी में ट्रायटोफन होता हैं जिससे अच्छी नींद आती हैं। जिन लोगों को अच्छी नींद न आने की परेशानी है वो इसका रोज़ाना सेवन कर सकते हैं।

 

  • खूबसूरत त्वचा-ये एक्ज़िमा के इलाज में मदद करता है। रोज़ इसका सेवन करने से त्वचा कोमल और खूबसूरत होती है। ये मुहांसों को खत्म भी खत्म करता है।

 

  • ब्लड सर्कुलेशन- आयुर्वेद में हल्दी को ब्लड प्यूरिफायर माना गया है। यह ब्लड सर्कुलेशन को मजबूत बनाने के साथ रक्त को पतला और रक्त वाहिकाओं की गंदगी को साफ करता है।

 

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  • मासिक धर्म मांसपेशियों की ऐंठन को खत्म कर करता है, जिससे मासिक धर्म में होने वाले दर्द और ऐंठन से राहत मिलती है।

 

  • कैंसर से लड़ता है- थोड़ी मात्रा में इसका सेवन करने से कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से बचा सकता है।

 

  • लिवर डिटॉक्सिफाई – प्राकृतिक रूप से ये आपके लिवर को डिटॉक्सिफाई करता है। जब आपके लिवर से सभी टॉक्सिन बाहर हो जाते हैं, तब ये अच्छी तरह से खून को साफ कर देता है।

Turmeric milk benefits and side effects

 

हल्दी दूध के नुकसान

 

  • गॉल ब्लेडर/पित्ताशय में समस्या -अगर आपको पित्ताशय से जुड़ी कोई समस्या है, तो हल्दी वाला दूध न पिएं।

 

  • ब्लीडिंग प्रॉब्लम -ये ब्लीडिंग प्रॉब्लम्स को बढ़ा देता है। ये ब्लड क्लॉटिंग की प्रक्रिया को कम कर देता है जिससे ब्लीडिंग की समस्या और अधिक बढ़ सकती है।

 

  • मधुमेह में नुकसान दायक – हल्दी में एक रासायनिक पदार्थ करक्यूमिन पाया जाता है, जो ब्लड शुगर को प्रभवित करता है। इसलिए अगर आपको मधुमेह है तो इसे पीने से परहेज करें।

 

  • नपुंसकता- हल्दी, टेस्टोस्टेरॉन के स्तर को कम कर देती हैं जिससे स्पर्म की सक्रियता में कमी आ जाती है।

 

  • सर्जरी के दौरान – अगर आपकी सर्जरी हुई है या फिर होने वाली है तो हल्दी के सेवन से बचें।
  • आयरन का अवशोषण -हल्दी का बहुत अधिक सेवन करने से आयरन का अवशोषण बढ़ जाता है। जिन लोगों में पहले से ही आयरन की कमी हैं उन्हें बहुत सोच-समझकर इसका सेवन करना चाहिए।  

 

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Disclaimer: यह आर्टिकल पूरी तरह से सूचना के उद्देश्यों से लिखा गया है। इसमें लिखी गई किसी भी जानकारी का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह लें। एडिटोरियल बोर्ड किसी भी परिणाम की गारंटी नहीं लेता है और लेख में प्रदान की गई जानकारी का उपयोग करने के परिणामस्वरूप होने वाले किसी भी नुकसान के लिए कोई ज़िम्मेदारी नहीं है।

 

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