Uric Acid ke gharelu upay in Hindi – यहां पढ़ें यूरिक एसिड कम करने के घरेलू उपाय

Uric acid ke gharelu upay in hindi – आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हम ठीक से अपना ध्यान नहीं रख पाते जिसकी वजह से हमें कई बीमारियां घेर लेती हैं। इन बीमारियों की वजह से कई परेशानियों का सामना भी करना पड़ता है। एक ऐसी ही बीमारी है यूरिक एसिड, ये बीमारी तेज़ी से लोगों में बढ़ रही है जिससे लोग बेहद परेशान रहते हैं। तो चलिए आपको बताते हैं यूरिक एसिड किसे कहते हैं, इसके लक्षण और घरेलू उपाय। 

Uric acid ke gharelu upay in hindi – यूरिक एसिड के घरेलू उपाय 

क्या है यूरिक एसिड? (What is Uric Acid in Hindi)

• यूरिक एसिड एक ऐसा केमिकल होता है जो शरीर में तब बनता है जब हमारा शरीर प्यूरीन नाम के केमिकल को बिलकुल छोटे टुकड़ों में तोड़ता है।
• जब हमारे शरीर में मौजूद यूरिक एसिड यूरिन के माध्यम बॉडी से बाहर नहीं निकल पाता तो शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है और इसकी वजह से कई दिक्कतें होने लगती हैं।
• इसके बढ़ने से मांसपेशियों में सूजन आ जाती है, बॉडी में दर्द होने लगता है, गठिया जैसी कई बीमारियां होने लगती हैं। यूरिक एसिड का लेवल जानने के लिए ब्लड टेस्ट कराना पड़ता है।

यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण – High Uric Acid Symptoms in Hindi – uric acid ke lakshan in hindi

• जोड़ों में दर्द
• जोड़ों की ऊपरी स्किन लाल होना
• जोड़ों में सूजन आना
• गुर्दे की समस्या
• गठिया की समस्या
• पेशाब करने में समस्या होना आदि।

uric acid ke gharelu nuskhe in hindi

यूरिक एसिड बढ़ने के कारण – High Uric Acid Causes in Hindi – uric acid badhne ke kya karan hai

• खून में एसिड की ज़्यादा मात्रा
• डिहाइड्रेशन
• शराब का अधिक सेवन
• ज़्यादा व्यायाम करने से
• किडनी में ज़्यादा सिस्ट जमा होना
• पैराथायराइड हार्मोन की कमी के कारण

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यूरिक एसिड कंट्रोल करने के घरेलू उपाय – Home Remedies for High Uric Acid in Hindi – uric acid badhne par kya khana chahiye

सेब के सिरके का सेवन

• शरीर से यूरिक एसिड को कम करने के लिए सेब के सिरके का इस्तेमाल किया जाता है। इसमें एंटीइंफ्लेमेंटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
•  ये ब्लड में पीएच के स्तर को बढ़ाता है जिससे यूरिक एसिड को कम करने में मदद मिलती है। इसके अलावा विटामिन-सी युक्त फलों का सेवन भी कर सकते हैं।

अजवाइन का सेवन करें

• यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए अजवाइन का सेवन भी कर सकते हैं। अपने बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करने के लिए प्रतिदिन सुबह खाली पेट अजवाइन का पानी पिएं इससे आपको फायदा होगा।
• अजवाइन में ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है जो बढ़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में फायदेमंद हो सकता है।

Uric acid ke gharelu upay in hindi

फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ

• बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करने के लिए फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं। ये काफी फायदेमंद हो सकता है।
• साबुत अनाज, संतरा, स्ट्रॉबेरी, चेरी, ब्लू बेरी में फाइबर पाया जाता है। इन्हें अपनी डाइट में शामिल करें।

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जैतून का तेल

• जैतून का तेल भी इसमें फायदा करता है। अपने आहार में जैतून के तेल का इस्तेमाल करें इससे यूरिक एसिड कंट्रोल हो जाता है।
• इसमें विटमिन ई की मात्रा काफी होती है, जो यूरिक एसिड को कम करने में मददगार साबित होता है।

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नींबू का सेवन करें

• रोज़ाना एक नींबू का सेवन करें। दिन में एक बार नींबू पानी ज़रुर पिएं इससे भी यूरिक एसिड कंट्रोल हो जाता है। नींबू में विटामिन-सी की मात्रा पाई जाती है।

बेकिंग सोडा

• यूरिक एसिड को कंट्रोल करने की रामबाण दवा है बेकिंग सोडा। एक गिलास पानी में सिर्फ आधा चम्मच बेकिंग सोड़ा डालकर पिएं।
• इसका सेवन केवल दो सप्ताह तक करें इससे यूरिक एसिड का स्तर कम हो जाएगा।

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