Work From Home Tips – वर्क फ्रॉम होम करते समय ऐसे रखें अपनी आंखों का ख्याल

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Work from home mein rakhein aankhon ka khayalवर्क फ्रॉम होम में घंटो तक लैपटॉप पर काम करने से आँखों को नुक्सान पहुंच सकता है| वर्क फ्रॉम होम सुनने मे शायद अच्छा लगे, मगर जिस तरह हमारी सोशल लाइफ है ऐसे में घर से काम करना थोड़ा मुश्किल होता है| ऐसे में सबका ये जानना बहुत ज़रुरी है कि वर्क फ्रॉम होम के दौरान कैसे आँखों का ख्याल रखना चाहिए क्योंकि आँखें हमारे शरीर का सबसे ज़रुरी हिस्सा होती हैं|work from home mein rakhein aankhon ka khayal

Work from home mein rakhein aankhon ka khayal – वर्क फ्रॉम होम में रखें आँखों का ख्याल

खीरा – Eye care tips in Hindi
cucumber

  • खीरे की तासीर ठंडी होती है| यह आँखों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है| आँखों की थकावट दूर करने के लिए इसे कारगर माना जाता है|
  • खीरे में विटामिन-सी, डी-टॉक्सिफाइंग और डायूरेटिक गुण होने के कारण यह आँखों के लिए एंटी-ऑक्सीडेंट की तरह काम करता है
  • इसे इस्तेमाल करने के लिए दो स्लाइस खीरा काट लें| आंखों को बंद करके 15-20 मिनट के लिए आंखों पर खीरे की स्लाइस रखें|
  • इससे आपको रिलैक्स फील होगा और आँखों को आराम मिलेगा|

आलू – Eye ki care kaise kare
potato

  • कच्चा आलू आँखों को ठंडक पहुंचाता है
  • इसे इस्तेमाल करने के लिए कच्चा आलू कद्दूकस कर लें और आँखों को बंद करके इसे 10 से 15 मिनट तक आँखों पर रखें। 
  • इससे डार्क सर्कल से भी छुटकारा मिलेगा|

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लाइट जला कर काम करें – Aankho ki dekhbhal Hindi mein
work in lighting

  • अक्सर कुछ लोग लाइट बंद करके काम करना पसंद करते हैं, मगर यह गलत तरीका है|
  • इससे आँखों पर असर पड़ता है और आँखे कमज़ोर होती हैं|
  • अगर आप भी वर्क फ्रॉम में देर तक काम करते हैं तो लाइट ऑन करके काम करें|
  • लाइट बंद करके काम करना कुछ देर आपको मानसिक सुकून दे सकता है, मगर आँखों के लिए यह नुकसानदायक है|

गाजर – work from home mein rakhein aankhon ka khayal
carrot juice

  • वर्क फ्रॉम होम के दौरान सही खान पान का ध्यान रखना भी बहुत ज़रूरी है| अपने आहार में गाजर को शामिल करें|
  • आप इसकी सलाद बनाकर खा सकते हैं या जूस पी सकते हैं|
  • गाजर से आँखों को भरपूर मात्रा में विटामिन ए मिलता है|

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टी बैग
tea bag

  • आँखों की थकावट या सूजन दूर करने के लिए आप टी बैग का इस्तेमाल कर सकते हों|
  • टी बैग्स में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स आँखों के लिए ज़रूरी माने जाते हैं|
  • इसके इस्तेमाल के लिए टी बैग्स में से सारे पानी को अच्छे से निचोड़ लें। उसके बाद फ्रीजर में इसे ठंडा होने के लिए रख दें|
  • इन टी बैग्स से आंखों की कम से कम 10 से 15  मिनट तक सिकाई करें|

एलोवेरा – work from home mein rakhein aankhon ka khayal
aloe vera

  • एलोवेरा स्किन और बालों के साथ-साथ आँखों के लिए भी अच्छा होता है| आप कई तरह से इसका इस्तेमाल कर सकते हैं|
  • एलोवेरा में पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल, एंटी-वायरल गुण आँखों को ठंडक पहुंचाने का काम करते हैं|
  • रात को सोने से पहले आँखों के निचले भाग में एलोवेरा जेल लगाने से आपको फायदा मिलेगा|
  • यह डार्कनेस दूर करने के साथ स्किन को टाइट बनाने का काम करता है|

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